Thịt trâu gác bếp bao nhiêu calo ? Ăn nhiều có béo không? Chính là các câu hỏi quan trọng liên quan đến sức khỏe nên được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu. Vậy nên ngay sau đây Bảo Phương sẽ mang đến cho bạn các thông tin hữu ích để giải đáp chi tiết các vấn đề nêu trên.

Thịt trâu gác bếp có những thành phần dinh dưỡng nào?

Thịt trâu gác bếp chứa thành phần dưỡng chất dồi dào

Muốn biết thịt trâu gác bếp bao nhiêu calo thì chúng ta phải nắm được các thành phần dinh dưỡng có trong đó. Chúng bao gồm:

• Hàm lượng calo cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.
• Hàm lượng chất béo ở mức vừa phải thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho người dùng.
• Lượng đạm cần thiết giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
• Bột đường gia tăng khả năng tập trung tối ưu khi dùng.
• Canxi củng cố sự khỏe mạnh của cơ xương khớp để bạn thoải mái vận động.
• Chất sắt tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể phòng chống lại các căn bệnh truyền nhiễm theo mùa.
• Magie thư giãn mạch máu làm giảm triệu chứng đau nửa đầu cho những người thường xuyên làm việc căng thẳng.
• Photpho chữa lành mô tế bào bị tổn thương để cơ thể trở nên dẻo dai và khỏe mạnh hơn bình thường.
• Kali cân bằng điện giải, duy trì các hoạt động sống cho cơ thể.
• Natri ổn định huyết áp và củng cố sức khỏe tim mạch hiệu quả.
• Kẽm cải thiện não bộ, nuôi dưỡng xương dẻo dai, tóc mượt mà và giảm stress tức thì.
• Đồng tăng sinh các hoạt chất chống Oxy hóa qua đó ngăn ngừa ung thư tiến triển.
• Selen ngăn chặn tiến trình lão hóa sớm, mang đến cho bạn thần thái trẻ trung, rạng ngời.
• Folat thúc đẩy quá trình hình thành hồng cầu tạo điều kiện cho các tế bào khỏe mạnh phát triển vượt trội.
• Vitamin B1, B5, B6, PP giúp hệ tiêu hóa dễ hấp thu dưỡng chất và làm việc tốt nhất. Ngoài ra thì thành phần vitamin còn mang đến công dụng cao trong việc cải thiện bệnh lý cơ xương khớp, tim mạch, huyết áp, cải thiện não bộ và sức đề kháng cho cơ thể con người.

Thịt trâu gác bếp bao nhiêu calo?

100g thịt trâu gác bếp chứa khoảng 240 calo

Như chúng ta cũng thấy calo là thành phần đầu tiên xuất hiện bên trong thịt trâu gác bếp. Cứ 100g thực phẩm này sẽ cung cấp khoảng 240 calo cho người dùng.

Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết một người trưởng thành mỗi ngày cần khoảng 2.500 calo để duy trì hoạt động sống. Còn với những người bị thừa cân, béo phì hoặc đang muốn cắt giảm cân nặng, thì bạn cần phải dung nạp vào cơ thể khoảng 2.000 calo mỗi ngày.

Như vậy hàm lượng calo trong thịt gác bếp chỉ bằng khoảng 1/10 nhu cầu calo của cơ thể. Con số này quả thật rất khiêm tốn nên bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm khác để nạp đủ năng lượng cho mình.

Ăn thịt trâu gác bếp có béo không?

Ăn thịt trâu gác bếp không hề bị béo phì

Như đã nói ở trên trong 100g thịt trâu gác bếp chỉ chứa 240 calo tương ứng với 1/10 nhu cầu calo của cơ thể. Hơn nữa, trong 100g thịt trâu gác bếp chỉ có khoảng 20.4g chất béo. Vì vậy, việc thường xuyên ăn thịt gác bếp sẽ không gây ra tình trạng béo phì hay tăng cân cho người dùng.

Ngoài ra thì món ngon này còn được tẩm ướp gia vị cay ngọt đặc trưng giúp kích thích vị giác và trí não của người dùng. Qua đó, bạn sẽ nhận thức được lượng thức ăn mình dung nạp vào cơ thể dễ dàng để kiểm soát hiệu quả khi cần.

Vậy nên có thể nói thịt trâu gác bếp là loại thực phẩm vàng dành cho những ai đang muốn giảm cân để có được thân hình hoàn hảo. Bạn hãy liên hệ với Bảo Phương để đặt mua ngay cho mình món ăn thơm ngon chuẩn vị Tây Bắc này.

Cách ăn thịt trâu không lo tăng cân

Bạn chỉ nên ăn thịt trâu gác bếp với lượng vừa phải vào các bữa phụ trong ngày

Sau khi đã biết thịt trâu gác bếp bao nhiêu calo, có gây béo phì không, bạn chắc hẳn đã rất yên tâm sử dụng sản phẩm. Nhưng để đảm bảo độ an toàn cao nhất khi dùng, thì bạn vẫn nên bỏ túi ngay 4 nguyên tắc sử dụng thịt trâu không lo tăng cân dưới đây:

• Lưu ý đến đối tượng sử dụng: Với những người bình thường, bạn có thể ăn thịt trâu gác bếp thoải mái. Nhưng với những người cao tuổi, bạn nên hạn chế sử dụng loại thực phẩm này để tránh gây đầy hơi, chướng bụng và nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ.
• Chỉ nên ăn thịt trâu vừa phải: Cụ thể hơn là bạn chỉ nên ăn tối đa 300g thịt trâu gác bếp trong một tuần để tránh tình trạng dung nạp calo và chất béo quá nhiều.
• Thưởng thức vào thời điểm lý tưởng: Tốt hơn hết, bạn chỉ nên ăn thịt trâu gác bếp vào những bữa ăn phụ chứ không nên sử dụng trong bữa ăn chính. Vì khi này, lượng thịt trâu gác bếp sẽ được kiểm soát tốt nhất.
• Kết hợp với thực phẩm thanh đạm: Đó là các loại thực phẩm có hàm lượng calo và chất béo ít. Chẳng hạn như rau xanh và các loại củ quả tươi sống.
• Uống bổ sung nước sau bữa ăn: Việc bổ sung nước sau khi ăn thịt trâu gác bếp sẽ giúp cơ thể chuyển hóa calo và chất béo ra ngoài tốt hơn rất nhiều.

Như vậy, Bảo Phương đã giúp bạn giải đáp chi tiết thắc mắc thịt trâu gác bếp bao nhiêu calo và ăn có béo không. Quả thật đây là loại thực phẩm có hàm lượng calo ít nên sẽ không gây béo phì nếu sử dụng với lượng 300g/tuần. Vì vậy, bạn hãy an tâm liên hệ với chúng tôi qua số hotline để đặt mua món ăn thơm ngon hảo hạng này hoặc tham khảo về giá thịt trâu gác bếp của Nông Sản Bảo Phương .